立冬 | 去寒就温，重在养藏

今天是立冬，晨钟起，暮鼓扬，秋收尽，华叶衰。明代诗人湛若水曾在他的诗中描述道：立冬之后冬之先，病骨偏宜爱日天。喜把新诗酬酒伴，从看

免疫力低怎么办？中医这七招，助你提高...

《黄帝内经》说：人之所有者，血与气耳。中医认为，气与血是人体内的两大类基本物质，而正气则是以气血以及精、津液等基本物质为基础，精、

名医说药 | 秋冬滋补阿胶香！阿胶好坏...

秋冬进补季，要说到滋补的药材，那就少不了阿胶。每到秋冬季节就有很多女孩子开始买成品阿胶糕或者买阿胶自己熬制，来滋补养生。那么阿胶到

重阳节 | 金秋九月九 中医话养生

人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。重阳节正值深秋之际，日照减少，气温渐降 ，为了让老年人更好地养生，在这里特别为老年人讲解秋季饮

中医9种体质，你是哪一种？

中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准指出：目前，最权威的中医基本体质分型为9种，包括1种平和体质和8种偏颇体

秋分 | 冷热相宜，食清润，药御寒

今日秋分，到了秋天第三个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。太阳走到今天，几乎直射赤道，

中秋佳节巧养生，药膳食疗不可少

中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间传统节日。每年农历八月十五日，为一年一

白露 | 做好身体「润」的工作，滋养整个秋

秋始白露。从此，风轻、云淡、天高、水长。《月令七十二候集解》里说：水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。白露的

时令养生 | 养肺好时节，推荐8种养肺好食材

中医认为，秋燥最容易伤害到娇弱的肺系统，包括口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔等，产生皮肤干、喉咙发痒、咳嗽、口干舌燥等秋燥现象。尤其炎夏活

名医说药 | 芬芳且具禅意的药之“妙手...

佛手因其果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如观音手指或佛祖拳头而得名，其气味芬芳，沁人心脾。佛手可入药，可入膳，也能作